Nach einem langen und stressigen Arbeitstag fühlt man sich fast so ausgelaugt, wie nach einem Marathon. Um während der Arbeitszeit den Fokus nicht zu verlieren, gibt es verschiedene Konzentrationsübungen, die den Fokus schnell wieder auf die Arbeit lenken sollen.

Dazu zählen nicht nur augenscheinlich einfache Aufgaben, die das Gehirn „anstoßen“, sondern auch Bewegungen, die jeder Arbeitnehmer ganz instinktiv macht, wenn die Augen immer schwerer werden und die Konzentration schwindet.

KREUZGANG

Über-Kreuz-Übungen für mehr Konzentration gibt es massenweise. So kann es beispielsweise schon helfen, mit dem linken Ellenbogen das rechte Knie zu berühren und andersherum.

Das Gehirn hat eine neue Aufgabe und die Konzentration steigt. Wer nicht aufstehen und Turnen möchte, der kann einfach mit der rechten Hand das linke Ohr reiben, oder eben mit der linken Hand das rechte Ohr. Zusammenarbeit der Gehirnhälften garantiert.

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