Nicht immer ist so eine lange Auszeit möglich. Wer zwischendurch einen kleinen Kick braucht, der kann mit Daumen und Mittelfinger über das Brustbein reiben. Der Knochen befindet sich unterhalb des Halsansatzes genau zwischen dem linken und rechten Schlüsselbein.

Auf Druck wird dieses Körperteil bei den meisten Menschen empfindlich reagieren, aber: Dranbleiben lohnt sich. Durch kräftiges Reiben werden die beiden Gehirnhälften wieder angeregt und arbeiten besser zusammen.

FRISCHLUFT

Ausreichend Sauerstoff im Büro ist eine der Hauptvoraussetzungen, damit das Gehirn Höchstleistungen erbringen kann. Der Gang zum Fenster bringt den Kreislauf wieder in Schwung und gibt einen Kick zum motivierten Arbeiten.

Wem das noch nicht reicht, der sollte sich in der Mittagspause Zeit nehmen und einen kurzen Spaziergang machen – ausreichend Sauerstoff inklusive.