Warum Ergonomie am Arbeitsplatz entscheidend ist

Viele Büroangestellte verbringen den Großteil ihres Tages im Sitzen. Das führt häufig zu Rückenproblemen, Verspannungen und Konzentrationsverlust. Studien zeigen, dass ein falsch eingerichteter Arbeitsplatz langfristig Beschwerden verursachen kann und die Produktivität sinkt.

Die Lösung: ein dynamischer Arbeitsplatz, der Bewegung fördert.

Steh-Sitz-Tische: Mehr Bewegung im Arbeitsalltag

Ein Steh-Sitz-Tisch ermöglicht den regelmäßigen Wechsel zwischen Sitzen und Stehen. Genau dieser Wechsel ist entscheidend für eine gesunde Arbeitsweise.

Laut Experten bringt der Positionswechsel:

• mehr Bewegung in den Arbeitsalltag
• eine bessere Durchblutung
• weniger Belastung für Rücken und Nacken

Zudem zeigen Untersuchungen, dass Nutzer von Steh-Sitz-Tischen häufig effizienter arbeiten und motivierter sind.

Eine ausführliche Erklärung dazu findest du auch im Artikel:
Steh-Sitz-Tische – Ergonomie für den Arbeitsplatz

Wie oft sollte man zwischen Sitzen und Stehen wechseln?

Experten empfehlen eine ausgewogene Mischung:

• ca. 60 % sitzen
• ca. 30 % stehen
• ca. 10 % bewegen

Das zeigt: Es geht nicht darum, den ganzen Tag zu stehen – sondern um regelmäßige Bewegung.

Ergonomische Büroeinrichtung in der Praxis

Neben einem höhenverstellbaren Schreibtisch spielen weitere Faktoren eine Rolle:

• ergonomischer Bürostuhl
• richtige Bildschirmhöhe
• ausreichend Bewegungsfreiheit

Ein ganzheitliches Konzept sorgt dafür, dass Mitarbeiter langfristig gesund und leistungsfähig bleiben.

Fazit: Ergonomie ist kein Luxus, sondern ein Erfolgsfaktor

Ein ergonomischer Arbeitsplatz mit Steh-Sitz-Tisch ist heute ein entscheidender Wettbewerbsvorteil für Unternehmen. Weniger Krankheitstage, mehr Motivation und höhere Produktivität sprechen für sich.

Wer seinen Arbeitsplatz optimal gestalten möchte, sollte auf professionelle Planung und hochwertige Büroeinrichtung setzen.

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Das Ergebnis: verbesserte Gesundheit, Komfort, Produktivität und reduzierte Abwesenheit. Ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz bietet nicht nur einen Vorteil für den Mitarbeiter, sondern stellt auch für das Unternehmen eine lohnende Investition dar.

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Florian Grambeck, Mitglied der Geschäftsleitung, macht aber auch klar, dass gemütlich nicht immer gleich teuer heißen muss oder ein „heimisches Flair“ große Veränderungen mit sich bringt. Im Grunde genommen fängt es schon damit an, dass sich Arbeitnehmer Büromaterialien in ihren Lieblingsfarben bestellen.

„Einfach mal den Locher in knalligem Rot kaufen, das kann schon einiges verändern“, rät der Experte.

Jeden Tag auf dem eigenen Schreibtisch die persönliche Lieblingsfarbe wiederzufinden, steigert das Wohlbefinden und die Motivation. Mal ehrlich: bunte Materialien sind nicht nur schön, sondern bringen auch Abwechslung in den Büroalltag. Durch die Zusammenarbeit mit verschiedensten Firmen kann das Team der Firma Grambeck auch ausgefallene Kundenwünsche erfüllen.

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Bilder an der Wand erfüllten lange Zeit den einzigen Zweck, die kahlen Bürowände zumindest ein bisschen aufzuwerten.

Heute lassen sich mit einem bedruckten Paneel gleich zwei Funktionen vereinen. Schallabsorber nehmen dem Raum den Hall und können in vielen Formen und Farben geliefert werden.

Ein romantischer Sonnenuntergang oder doch lieber die klassische Variante ganz in Weiß an der Bürodecke? „Heutzutage gestaltet sich der Mitarbeiter sein Büro weitgehend selbst“; erklärt Florian Grambeck und versichert:

„Für fast alle Ideen und Vorstellungen haben wir eine passende Lösung parat.“

 

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„Mehr Gemütlichkeit kann schon mit kleinen Veränderungen erzielt werden“, sagt Florian Grambeck.

Er rät beispielsweise dazu, für unerwartete Besucher bunte Sitzpolster bereitzuhalten, die einfach und schnell auf stabilen Rollschränken platziert werden können. Das ist nicht nur eine platzsparende Variante, so wird der Aktenschrank auch gleich zur Besprechungsecke.

Wohnlichkeit

Die Firma febrü hat sich die Themen Wohnlichkeit und Gemütlichkeit im Büro auf ihre Fahnen geschrieben. Im aktuellen Katalog der Firma, der auch in der Grambeck-Geschäftsstelle einzusehen ist, gibt es zum Beispiel die Meeting-Auflagen.

Zwei zeitlose und bequeme Sitzkissen, die jedes Büro aufwerten. In den Bürowelten von Grambeck ist auch ein Bürostuhl der Firma „febrü“ zu finden, der mit großen Knöpfen verziert ist – ähnlich wie der Ohrensessel im heimischen Wohnzimmer. Er hört auf den klangvollen Namen F3 und zeigt sehr gut, wo der Weg in Sachen „gemütliches Büro“ hinführen kann.

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„Green Space“ heißt ein Trend, der sich in Firmen mit großen Büroeinheiten immer mehr durchsetzt. Pflanzen in allen Formen und Größen sollen das Wohlbefinden der Mitarbeiter steigern und zudem noch für eine angemessene Sauerstoffzufuhr sorgen.

Nun ist aber nicht jeder bereit, die zum Teil sehr empfindlichen Zimmernachbarn ständig zu gießen, oder ihnen ein sonniges Plätzchen zu suchen. Die Alternative bietet febrü mit designstarken Kunstpflanzen, die den echten Vorbildern zum Verwechseln ähnlichsehen. Zwischen Farn und Schilfgras findet sich ein ziemlich ungewöhnlicher Trend.

GREEN SPACE

Die Ansprüche an Oberflächen, Farben und Vielseitigkeit des Raumes sind in der heutigen Arbeitswelt deutlich höher als noch vor einigen Jahren.

Deshalb hat die Firma einen Katalog mit Ideen und Inspirationen herausgebracht, der zeigt, was im Bereich der „Green Spaces“ alles möglich ist. Eine Kunstrasenfläche auf dem Aktenschrank? Früher undenkbar, aber heute ein pfiffiges Detail im Büro des kreativen Mitarbeiters.

Pflanzen fungieren längst nicht mehr nur als Raumteiler oder Fensterbank-Verschönerung. Die Farbe Grün wirkt beruhigend und wird in Konferenzräumen schon länger eingesetzt, indem dort ganze Wände mit einer Mustertapete als Waldlandschaft verziert werden. Noch dazu sind die Plastikpflanzen eine gute Anschaffung für Kollegen ohne „grünen Daumen“.

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LED (Leuchtdioden) sind heutzutage in aller Munde. Auch im Büro macht es Sinn, die alten Leuchtstoffröhren gegen moderne LED-Leuchten auszutauschen. „Diese sind in der Anschaffung zwar etwas teurer, der Betrag amortisiert sich aber nach längerer Zeit.“

Wer die LED-Leuchte immer noch mit kaltem, bläulichem Licht in Verbindung bringt, liegt falsch. Mittlerweile gibt es auf dem Markt alle möglichen Glühbirnen mit den kleinen Stromsparern. Die Lichtfarbe lässt sich schon lange Zeit frei wählen, sodass die kleinen Dioden eine echte Alternative zur Glühlampe darstellen.

RICHTIG AUSGELEUCHTET

Laut DIN EN 12464-1, der DIN-Norm für die Beleuchtung von Arbeitsstätten, sollte an Arbeitsplätzen und im Konferenzraum eine Beleuchtungsstärke von mindestens 500 Lux gegeben sein. Im unmittelbaren Arbeitsbereich, sprich auf dem Schreibtisch, sollten es sogar 750 Lux sein. An der Empfangstheke und im Kopierraum reicht eine Beleuchtungsstärke von 300 Lux aus, im Archiv müssen es sogar nur 200 Lux sein.

KLEINE HELFER

Dass es für die Augen überhaupt nicht gut ist, den ganzen Tag im diffusen Licht Texte zu erfassen, dürfte jedem klar sein. Stehlampen wie die von technolight können Abhilfe schaffen, jedoch ist der Lichtkegel einigen immer noch zu schwach zum Arbeiten. Ein „kleiner Helfer“ muss her: die Schreibtischlampe.

„Wer schon immer gerne mit Schreibtischlampen gearbeitet hat, wird das auch noch tun, wenn die Stehlampe im Büro steht“, ist sich Florian Grambeck sicher. Der Lichtkegel der Schreibtischlampe leuchtet die einzelnen Aufgabenbereiche noch gezielter aus, dabei ist aber auch wieder darauf zu achten, dass der Lichtkegel nicht zu hell ist oder den Arbeiter sogar blendet.

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Bei der Einrichtung der Beleuchtung im Büro spielen viele Faktoren eine Rolle: Wie viele Fenster gibt es, ergo wie viel Tageslicht kommt in den Raum (ist das Büro gen Norden oder gen Westen ausgerichtet)? 

„Eine vernünftige Deckenbeleuchtung sollte den gesamten Raum gut ausleuchten, ohne dabei zu hell zu sein“, rät der Experte. Deckenleuchten gibt es in allen Formen und Farben. Dabei ist aber ein Trend ganz klar erkennbar: Der Mensch fühlt sich in einem Großraumbüro mit Leuchtstoffröhren nicht mehr wohl. Sie spenden oft nur kaltes Licht und haben etwas von Krankenhaus oder Klinik.

ZUKUNFTSWEISEND

Sie sieht schlicht und elegant aus und lässt auf den ersten Blick nicht vermuten, was alles in ihr steckt. Die Rede ist von der Stehleuchte FS7261. der Firma tecnolight. Einfaches Design und Funktionalität – eine Kombination, die bei vielen Arbeitnehmern gut ankommt. Die zwei Funktionen sind auf den ersten Blick nicht gleich erkennbar. Der Lampenständer ist mit einem Schalter versehen, mit dem das Licht ganz einfach gedimmt werden kann.

So kann der Mitarbeiter ganz individuell entscheiden, wieviel Licht gerade auf seinen Schreibtisch fallen soll und auch schnell etwas verändern, sobald sich die Lichtverhältnisse in der Umgebung verändern. „Grundsätzlich sollte an jedem Arbeitsplatz eine Stehleuchte zu finden sein, damit der Raum vernünftig ausgeleuchtet ist“, so Florian Grambeck. Aber Vorsicht: Die Lampe darf niemals hinter dem Mitarbeiter platziert werden, sonst fallen unerwünschte Schatten auf die Arbeitsfläche.

Die Firma tecnolight stellt Lichtstarke Stehlampen her wie diese beiden Typen mit den Namen FS7260. (Lampenschirm eckig) und FS7261. (Lampenschirm rund).

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Der interstuhl UPis1 bringt Bewegung in den Alltag. Der intelligente Mehrzweck-Hocker begleitet seinen (Be-)Sitzer durch spontane Gespräche, Workshops, Meetings und Brainstormings. So hält er die Menschen mobil und die Agenda flexibel. Mit UPis1 kommt gesunde Abwechslung an den Schreibtisch. Er bietet eine aktive Alternative zum Drehstuhl. Konsequent weitergedacht findet sich unter der Sitzfläche eine Tragerinne, mit der sich UPis1 im Handumdrehen transportieren lässt. Als überall und jederzeit verfügbare Sitzgelegenheit macht UPis1 mehr aus jedem Gespräch, ohne selbst zum Gesprächsgegenstand zu werden. Er fügt sich in fünf Farbvarianten ebenso beschwingt wie nahtlos in seine Umgebung ein und bietet durch seine stufenlose Höhenverstellbarkeit unkomplizierten Sitzkomfort.

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Solange Menschen Orte aufsuchen, um andere zu treffen, wünschen sie sich einen ersten Punkt zur Orientierung: den Empfang. Hier entscheidet sich, welchen ersten Eindruck ein Unternehmen oder eine Institution auf den Besucher macht. Hier zeigen sich unternehmerisches Selbstverständnis und Wertschätzung gegenüber Mitarbeitern und Besuchern. Und hier beginnt bei guten Lösungen die Wohlfühlatmosphäre, die sich mit Warte- und Loungebereichen und modernen Akustiklösungen in Kommunikations- und Arbeitszonen im Büro fortsetzt.

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